übungen zur penisvergrößerung

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Penisvergrößerung für jelqing ist die eine oder andere der angesehensten techniken. Seine aufgabe besteht darin, den blutfluss im penis langfristig zu unterstützen. Letztendlich dehnen sich die kapillaren aus, was das geschätzte ergebnis provoziert.

Der penis muss mit zwei fingern an der basis gehalten werden - groß und zeigefinger. Danach können sie eine seite des intimen genitalorgans in richtung kopf gleiten. Alle lösungen werden rhythmisch und sehr stark empfohlen, während sie den penis nicht stark komprimieren, um sich nicht unwohl zu fühlen. Sie möchten täglich mindestens zehn minuten beiseite legen. Dann gibt es die möglichkeit, die fristen auf zwanzig minuten zu erhöhen.

Stretching mit belastung

Sie können eine solche übung nur beginnen, falls der penis bereits auf jede belastung vorbereitet ist. Es ist ratsam, zwei bis drei monate lang zu jelkieren und erst dann die belastung zu verwenden, um den penis aufzubauen. Die essenz der übung ist einfach: am penis ist ein <img src="http://joxi.ru/Grq7xkDFRZ5Ql2.png"> gewicht befestigt, das das gewebe unter dem einfluss der schwerkraft dehnt.

Kegel-übungen für männer

Kegelübungen zur verlängerung des penis sind eine ziemlich einfache option, die für alle männer verständlich ist. Die technik wird nicht nur den penis verlängern, sondern auch die muskeln stärker machen. Dank diesem lernt ein mann, eine erektion zu kontrollieren, die die intimität verlängert. Die übungen laufen auf folgendes hinaus:

- Ziehen sie die beckenmuskeln um und halten sie die rollen in diesem fall eine halbe minute lang gedrückt.- Reduzieren sie die muskulatur schnell und entspannen sie sich sofort, wiederholen sie mindestens zwanzig mal;- ziehen sie die perineummuskeln langsam ein, halten sie sie für 5 augenblicke und entspannen sie sich.- Drücken sie langsam die dammmuskeln aus, drücken sie sie dann schnell zusammen und wiederholen sie sie 6 mal.

Festklemmen

Der klemmeffekt wird bei der bildung von bluthochdruck in den genitalien erhalten. Um dies zu tun, wickeln sie die basis des genitalorgans mit einem elastischen verband und sichern sie es mit einem ring. Nach 1 minute sollte die struktur entfernt werden. Im laufe der zeit ist es möglich, die frist bis zu zehn minuten fortzusetzen. Es sollte verstanden werden, dass das klemmen eine ziemlich schmerzhafte methode ist, daher ist es ratsam, sich mit äußerster vorsicht an das produkt zu wenden.

Uli

Uli ist eine gymnastik zur verdickung des genitalorgans. Es ist notwendig, eine erektion von mindestens 40-80% zu erreichen. Als nächstes müssen sie den penis halten und drücken, nachdem sie mehrere tage lang gesehen haben.

Kraftübungen

Für das training wird eine professionelle ausrüstung verwendet - ein extender. Der penis befindet sich darin und ist fixiert. Das verlängerungskabel sollte von einem,5 bis 4 stunden pro tag getragen werden. Eine vergrößerung des genitalorgans durch dehnung ist manuell möglich. Um dies zu tun, nehmen sie den penis persönlich und ziehen sie ihn aus der ersten person, fühlen sie sich noch nicht leicht belastet.

Glocke

Um diese übung zu unterstützen, ist eine 100% ige erektion erforderlich. Es ist notwendig, die muskeln des perineums so weit wie möglich zu straffen und das becken von seite zu seite zu bewegen.

Klicken sie auf

Drücken ist ein training, um die dicke eines intimen genitalorgans zu heben. Es ist notwendig, den penis zur hälfte zur erektion zu bringen. Der daumen kann sich an der basis befinden, der rest sollte von unten in die vertiefungen des hodensacks gedrückt werden. Die nächste stufe ist, die hand mühelos zum kopf zu bewegen und danach den griff zu lockern. Die übung muss mehrmals wiederholt werden.

Beugung

Die technik der flexion bedeutet, dass es für die seele geeignet ist, den penis in verschiedenen stilen zu biegen. Dies kann sorgfältig durchgeführt werden, wenn sie den penis nicht verderben wollen. Der penis muss auf der ganzen welt und in den bereichen gebogen werden.